養生通app官方版下載-養生通app最新版本下載 v4.1.0安卓版

版本：	v4.1.0
大小：	43.71 MB
日期：	2025-07-30
語言：	簡體中文
類型：	運動健康
環境：	android
隱私：	查看
權限：	查看
備案：	京ICP備20026228號-3A
MD5：	703332F1C7951A1DD8144581F64EADD1
包名：	com.hongju.yst
廠商：	北京鴻鉅電子科技有限公司
需要網絡	有廣告
安卓版下載

養生通app

是一款專注于健康養生的手機應用，旨在幫助用戶建立科學合理的生活習慣和飲食規律！結合《黃帝內經》、《本草綱目》中的養生方法，給出了四點、十二點節氣的注意事項，以及相關的食療、藥膳、穴位、指導、呼吸、疾病指導、中草藥講解，用戶隨時獲取最新的健康信息，同時在這里還可設置個人化的健康目標與計劃，如定時提醒飲水、運動、休息，形成良好的生活習慣。另外，用戶還可在內置的社區板塊分享自己的養生經驗、交流心得，增強健康意識。養生通app通過以上多元化的服務形式，致力于為用戶提供一站式、全方位的健康管理和養生解決方案，促進公眾健康素養的提高以及生活質量的改善。

功能特點

【食物百科】

收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營養成份及相關食譜，及1200個相關品類的圖文介紹。可按營養、功效、性味歸經分類。

【養生藥膳】

收錄了2000余條日常有益身體各個方面的食物藥膳，可做日常飲食調理身體之用，按功效分類。

【養生茶】

收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進行調治。

【營養素】

對身體所需要的維生素、微量元素、供能營養素的功用進行說明，并對缺乏后的癥狀進行闡釋，幫助人們認識必不可缺的體內營養。

【配料表】

提供對包裝食品配料表及營養標簽的解析，帶你認識食品添加劑、怎樣選購包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。

【中草藥】

收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項，及1100個相關形態品類的圖片介紹。

【疾病和癥狀調理】

對常見的疾病和癥狀的成因、會導致的后果、預防方法、如何通過食療和穴位療法進行輔助改善進行了說明。

【常用方劑】

收錄中醫學上常用的300余個古方經方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項、加減化裁等內容。

【體檢報告】

對醫院中常見必備的體檢報告結果進行了分析說明，數值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標。

【急救知識】

收錄了常見的猝死、心梗、突發的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

【自我體檢】

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經全方位簡易測試，到中醫“望診”的面、口、舌相等，不用去醫院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態，達到未病先防。

【慢病指導】

對高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運動等的注意事項、生活方式進行指導。

【健康自測】

提供13種關于健康及心理的自測問題，出示測評結果及給予解決的方案。

【穴位養生】

收錄中醫的十二經脈及經外奇穴，對每個穴位的功效及按摩方法進行了說明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按對應穴位進行疾病預防。

【導引養生】

收錄了八段錦、五禽戲、易筋經、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動作分解教學、注意事項。另外還提供了多個中醫微運動方法的小運動大功效。

【呼吸養生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項編排了動畫跟練過程，經常練習呼吸有助內臟活化、強化身體內部臟腑。

【音樂養生】

收錄了中醫五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達到放松身心、激活大腦、調理身體的功效。

【禪修冥想】

提供10個冥想引導詞+音樂，幫助放松大腦、調節呼吸、改善睡眠，保持身體和大腦的年輕化。

【中醫知識】

收錄倪海廈的針灸、黃帝內經、神農本草經、傷寒論、金匱要略注解。及養生知識。

【形體保健】

列舉了如富貴包、脊柱側彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見不良體態的形成原因、長期危害、改善動作等。

【養生常識】

穿衣、飲食、疾病、生活方面的養生常識1000余條。

【養生問答】

對一些生活中的基本養生常識做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。

【體質測試】

提供標準中醫體質測試，針對自已身體軟件會提供更加符合的顯示條件。

【健康計算器】

提供標準的BMI、體質、體脂、營養素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計算工具。

【養生計劃】

提供飲食計劃，對自己的三餐實現營養素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫養生法，每日智能提供不同的導引方法，達到保健功效。

養生通app怎么用？

1、下載后進入軟件首頁，選擇發現板塊；

2、可以看到這里有很多養生分類，點擊體檢急救的自我體檢；

3、在這里可以按照可以癥狀來選擇你想要測試的身體部位；

4、點擊進入以后可以看到詳細的方法；

更新日志

v4.1.0版本

優化體驗，增強穩定性。