產后束腹帶正確用法？要如何選擇好用的束腹帶？

很多麻麻，包括我自己，一開始都沒感冒束腹帶，現作為產后瘦身的“過來人”，今天想跟媽媽們分享產后束腹帶的選擇，以及正確的用法誤區1：產后要立刻綁緊緊才效果好大寫的N

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很多麻麻，包括我自己，一開始都沒感冒束腹帶，現作為產后瘦身的“過來人”，今天想跟媽媽們分享產后束腹帶的選擇，以及正確的用法

誤區1：產后要立刻綁緊緊才效果好

大寫的NO！千萬不要生完就立刻勒緊，因為你很有可能因此陰道壁膨出，別因為著急美，讓自己付出更大的代價！因為你的盆底肌還沒有恢復，陰道口是打開的。過度擠壓就好比你的護手霜被擠出來一樣，所以，老老實實等42天盆底肌復查完畢再去綁緊，完全來得及。

但不代表你不用綁，不綁束腹帶會導致胃下垂，而且輕綁能減輕新媽媽產后腰酸背痛，還能促進子宮及盆底功能的恢復，有效收縮腹部和腰圍，對于新媽媽身材恢復有很大的幫助。

誤區2：選擇廉價傳統束腹帶

很多麻麻甚至我一開始對束腹帶不感冒，認為使用時間并不長，就用傳統束腹帶，這東西雖不是科技產品，沒那么高的工藝難度，但是材質還是很重要，人家貴有貴的道理，羊毛自然出在羊身上。

犬印還是我懷孕時別人送禮給我的，當時就感覺材質蠻好的僅此而已。

后來我是剖宮產，提醒，像我一樣是剖宮產的麻麻產后就必須用束腹帶，醫生在我被拉進分娩室之前就叮囑粑粑去樓下超市買束腹帶，想著趕回家來不及，就買了醫院的，那就是傳統束腹帶，材質特別的硬！

剛做完手術有些麻煩，粑粑也寸步不離身，沒辦法醫院里一直將就用著傳統型的，真的灰常硬！

出院后用的犬印一階段LL，一個周后大了，換成一階段L，又是一個周大了，然后換成二階段70，這個用了大約兩個周，現在用二階段64。犬印的盆骨帶是產前趾骨疼買的，特別管用，束著就不疼。

現在用的這款?犬印本鋪收腹帶像紗布一樣，想綁哪里就綁哪里，但不會像紗布會縮成一團，自己綁很方便。

我在月子里抱兒崽喂奶干什么的也挺方便，蹭到他的小臉也沒關系，材質像是棉花很軟，沒有對比沒有傷害，果不其然。

誤區3：站著系束腹帶

束腹帶站著系會很容易移動，應該平躺后，以臀橋姿勢系緊，才是最正確的！

最后，想告訴麻麻們，產后千萬不要急于求成想馬上瘦，該補充營養補充營養，畢竟還得做一只有奶水的奶牛。