代餐粉減肥有效嗎？smeal代餐粉效果好嗎？

這個smeal代餐粉是姐姐介紹喝的，說他們同事喝了效果很好，看了成份都是進口的粗纖維之類的，而且沒有添加劑,網上說這個是新西蘭的，但是看了生廠商是長春，后來看了成份，

網友回答：

這個smeal代餐粉是姐姐介紹喝的，說他們同事喝了效果很好，看了成份都是進口的粗纖維之類的，而且沒有添加劑,網上說這個是新西蘭的，但是看了生廠商是長春，后來看了成份，確實都是進口的，所以比較放心，因為真的是不想一生做個胖子.而且最近單位有舞蹈比賽，大家都瘦瘦的……只有我一個柔軟的胖子，好難過，于是……我開始了減肥之路，給大家分享一下，希望有幫助。一起加油。

1、第一天. 喝了代餐粉后，感覺好飽，然后有點打嗝，排氣。 后來有了…… 因為我是有一些便秘的毛病。感覺還不錯。（盒子里有個卡片，加了指導老師的微信）

2、第二天喝了以后還是會打嗝排氣一系列的反應，查了查，原來是粗纖維的反應，喝3.4瓶以后腸胃適應了就會好。所以繼續。晚上稱體重……瘦了！ 動力！繼續堅持。

3、第三天腸胃反應沒有特別強烈了，因為想瘦的決心很強烈，也沒有吃東西的欲望了。對了，忘記說味道，真的是優秀了，像奶茶一樣好喝，很香，而且不是很甜，口感超棒，每次我都是用常溫礦泉水沖的，要搖好久……才會完全化開，也是一種樂趣吧。晚上稱了體重瘦了3斤！開心。

4、今天改變了吃噠，是早晚，但是早上起很早吃了點小米粥雞蛋，今天真的好冷我需要熱量，9點來了一瓶，可可味道的像小時候喝的高樂高濃郁的口感，好喝。中午點了外賣，蔬菜牛肉沙拉，吃的津津有味，5點多去健身，上了20分鐘杠鈴訓練感覺有點暈……可能昨晚沒休息好只睡了4個小時…撤退了，開了一瓶喝，（沒有打嗝排氣的反應了）然后去上瑜伽課，期間也有點暈，不過堅持下來了，下課后就暈的不行……感覺要回不去家了…吃了3串牛肉串，好多了。回家稱了體重沒變……略有失望，smeal的指導給了安慰。繼續努力