保溫杯里除了枸杞_中年養生還能泡什么？

人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，枸杞難擋歲月催，還得往里加當歸，當歸難擋歲月刀，人參鹿茸泡小燒，人參鹿茸不管飽，還得腰子加腎寶。歡樂喜劇人中“賈冰”的一個段子迅

人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，枸杞難擋歲月催，還得往里加當歸，當歸難擋歲月刀，人參鹿茸泡小燒，人參鹿茸不管飽，還得腰子加腎寶。歡樂喜劇人中“賈冰”的一個段子迅速讓“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”這句話火爆網絡，平時要是泡點枸杞可能會當成調侃對象。

這句話爆紅網絡的原因除了喜劇演員演繹的好，估計很大原因也是這句話引起了大多數網民的共鳴，隨著時代的發展，現在年輕人的生活節奏十分快，工作壓力、經濟壓力、生活壓力都很大，這樣得結果是導致經常覺得身心疲憊，時間長了難免會導致體力不支，甚至三高等心血管疾病。醫院給出的數據也驗證了這點，現在年輕人患心血管疾病、腎虛腰痛、肝腎功能衰弱的也越來越多。

為了保持良好健康的體魄，除了平時要養成好的生活習慣和飲食規律、加強身體鍛煉，其實養生和保健對于每個年齡段的人來說都是必要的，必定身體好了才有追求理想的本錢。

下面和大家分享幾款適合養生的沖泡中藥材。沖泡過程一般是用沸水浸泡十幾分鐘，直接飲用。這個過程決定可用于沖泡的中藥有幾個特點。第一是口感能接受：所以沒有太難喝的，一般口感為淡、甘等味道，苦澀、酸味難接受。第二是成分易煎出：例如花茶類，切薄片（參類）等。

一：枸杞

我們中國人對枸杞這種藥材是偏愛有加，有人泡水喝、有人喜歡燉湯、做菜的時候都放一些。為什么枸杞受到如此普遍的歡迎呢？枸杞子具有補肝益腎、益精明目的功效，藥性緩和，口感好，具有一定的觀賞性，現代人注重養生，中藥養生的觀念深入人心。另外還有一些名人效應：2010年，枸杞子在歐洲當做保健食品風靡一時，麥當娜推崇為“養顏神物”。 英國人宣傳為“水果偉哥”，適合作為平常泡茶飲用，每次幾克即可，價格不貴整體來說產自寧夏的枸杞被認為藥效最佳，枸杞藥性溫和，男女老少均適宜使用。

二：紅棗片

紅棗具有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力；且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。味甘甜很適合泡茶可以搭配枸杞一起。價格也很實惠正常一袋20元左右可以喝很久。適合辦公室常備男女皆宜。

三：西洋參

西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津的功效。古語云"西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之"。故補而不燥是西洋參的特別之處。西洋參里面含有大量的鈣鐵、維生素、人參素等，有著生津止渴、滋陰補氣的功效。有心血管病人飲用西洋參泡水可以抵抗心肌缺血，強化心臟的收縮能力，另外也可以幫助冠心病、心絞痛、腦血栓等。平時也可以作為保健品的首選藥材，對于抑制癌細胞等也有顯著效果，日常燉湯也適合放一些（適合家庭常備）。

四：黃芪片

黃芪是一味物美價廉的中藥，而且價格相對便宜，療效確切。黃芪是一味補氣的常用藥。對于過度勞累、易疲勞等可以用來緩解疲。黃芪的功效與人參功效相近，但它更安全，素體偏虛、易疲勞、渾身乏力，甚至到過敏性鼻炎等均可使用。黃芪一般需要大量堅持服用，一次用量在15-20克，對應經常加班的朋友可以購買備用。

話說回來現在連90后都開始養生了，人到中年泡點枸杞，有什么好調侃的呢？中年人上有老下有小需要照顧，自己適當的時候也得照顧照顧自個。如果大家有好的適合養生的小知識，可以評論留言一起溝通。